Teades, mis on tuunika, saad sellega koos muuta oma garderoobi mitmekülgsemaks. Tuunikad naistele on pikad topid, mis langevad tavaliselt puusadest kaugemale, et pakkuda palju katvust. Neid on erinevas stiilis ja saadaval igale kehatüübile sobivas suuruses. 

Lisaks võimaldavad tuunikad kombineerida neid erinevat tüüpi teiste riideesemetega, milleks sobivad kasvõi naiste jakid. Vaatame lähemalt, milliseid erinevaid võimalusi naiste tuunikad kasutamiseks annavad.

Kuidas tuunikat kanda

Õige tuunika kandmise viis sõltub mitmest tegurist. Tuunika kandmiseks pole tegelikult valet moodust, kuid on mõned juhised, mida järgida, et muuta riietuse valimine lihtsamaks. Esiteks mõtle sündmusele kus tuunikat kannad. Tavaline sündmus nõuab klassikalist kaelusega tuunikat, mis on valmistatud kergest õhulisest kangast, näiteks puuvillast. Meeleolukaks sündmuseks otsi siidist tuunikat, millel on lõhestatud kaelus või võtmeaugu kaelus.

Tuunika valimine vastavalt kehatüübile

Veel üks kaalutlus tuunika ostmisel on sinu kehatüüp. Kui sul on õunakujuline kehakuju on sinu õlgadel, rinnal ja vöökohal tõenäoliselt sarnased mõõdud. Õunakujulise figuuri puhul vali tuunika, mis langeb puusadest mööda ja pikendab keha.

Klassikalise liivakella kehakujuga naise rinna ja puusa ümbermõõt on suurem kui vöökoht. Selle kehatüübi rõhutamiseks vali liibuv tuunika.

Väikeste kehatüüpide puhul tuleks valida väikese suurusega tuunika, et tagada selle õige pikkus. Kui oled kasvult väike ja valid tavalise suuruse, võid avastada, et sinu tuunika on liiga pikk. Pikem väljanägemiseks hoia oma tuunika ja püksid samas värvis.

Tuunika värvid 

Valge on klassikaline valik igat tüüpi tuunika jaoks. Valge tuunika kandmiseks ei pea sa ootama teatud aastaajani. Pane kokku talvine välimus lumivalge tuunika ning oma lemmikpükste ja -saabastega. Või vali universaalselt meelitav must tuunika mis tahes riietega, sest must tuunika sobib sõna otseses mõttes kõigega.

Teine mitmekülgne värv on hall. Hall tuunika võib välja näha igapäevane või elegantne, olenevalt sellest, millise stiili sa valid ja kuidas sa seda kannad.

Erksatest värvidest rääkides on esikohal punane. Punane tuunika on kindel tähelepanu ärataja ja see on pühade hooajal pidulik valik.

Mida kanda koos tuunikaga?

Tuunikaga võib kanda igasuguseid riideid ja seelikuid. Naiste teksad on alati stiilsed naiste tuunika ülaosadega. Kasutada võib erinevaid stiile, sealhulgas sirge säärega teksad ja kõrged teksad. Kitsad teksad on eriti populaarsed tuunikatega kandmiseks, sest need aitavad tasakaalustada selle stiili avarat välimust.

Võid kanda tuunikatega koos ka retuuse. Retuuside ja tuunika stiilid on sarnased ja nii tagab see kogu päevaks mugavuse. Keskmise pikkusega seelik sobib suurepäraselt tuunika või kampsuniga. Tuunikaid võib kanda kevadel ja suvel isegi koos lühikeste pükstega.

Muud tuunika näpunäited

On veel mõned näpunäited, mis aitavad sul tuunikat kandes parem välja näha. Õige suuruse valimiseks mõõda rinna ümbermõõt ja vöökoht ning võrdle ostes oma mõõte suuruste tabeliga. Veel üks näpunäide on järgida tuunikate pesemisel etiketil olevaid hooldusjuhiseid, et veenduda, et tuunikad on korralikult pestud ja kuivatatud. Masina õrna tsükli kasutamine või isegi tuunika käsitsi pesemine aitab neil kauem vastu pidada.

Kasuta igat võimalust nii tööl kui ka vabal ajal ekraanide vaatamist vähendada ning pea regulaarseid silmapause.

Tänapäeval veedame peaaegu kõik suurema osa päevast erinevaid ekraane vaadates. Pikad tunnid arvuti ja teiste ekraanide taga võivad silmi koormata, tekitada väsimust ja peavalusid. Lensor.eu annab nõu, kuidas arvutiga töötades silmi vähem väsitada ja mis roll on selles sinise valguse prillidel.

Kuidas digiekraanid silmi väsitavad?

Arvutitöö ja ekraanide kasutamisega seonduv sage mure on silmade digitaalne kurnatus, tuntud ka kui arvuti vaatamise sündroom. Arvuti või nutiseadme ekraanil ei ole tekst nii terav ja selge kui paberil, tähtede ja tausta vaheline kontrast on väiksem ning peegeldus muudab lugemise silmade jaoks veelgi koormavamaks. Kui ekraan on ebasobival kaugusel, seadme vaatamise nurk pole mugav ning nägemisega on juba probleeme, väsitab see silmi veelgi enam ning kaasneda võivad peavalu, silmade kuivus ning kaela- ja seljapinge. 

Vähenda ekraanide taga veedetavat aega

Kasuta igat võimalust nii tööl kui ka vabal ajal ekraanide vaatamist vähendada. Sageli “unustame” end ekraani vaatama ka siis, kui see pole otseselt vajalik, näiteks koosolekutel, mõttepausi pidades või kolleegidega midagi arutades. Vabadel päevadel on hea mõte võtta ette pigem ekraanivabasid tegevusi või pidada üldse ekraanivabasid päevi.

Tee pause

Kuvariga töötades tuleb teha pause. Töökohtades reguleerivad seda isegi seadused, seega ära unusta ka kodukontoris töötades ekraanipause võtta. Siinkohal võib aga ununeda, et ka nutitelefoni vaatamine käib ekraaniaja alla. Seega, kui kogu pausi telefonis veedad, ei lähe see silmade jaoks paraku pausina kirja. Nn. silmapause on kasulikum teha regulaarselt tööpäeva jooksul, mite neid pikemateks pausideks kokku liita. 

Säti töökoht silmadele mugavaks

Lisaks ekraanide taga veedetud aja vähendamisele ja regulaarsetele pausidele on väga tähtis, et ekraaniga töötamise koht oleks silmade ja kehaasendi vaatest sobilik. Juba töötooli või ekraani vale kõrgus võivad tekitada asjatut lisakoormust nii silmadele, kaelale kui ka seljale. Kui tunned kontoris töötades, et monitori kõrgus ja kaugus ei ole mugavad või ekraan virvendab, säti need endale sobivaks või anna vastavale kolleegile teada. Ka kodukontoris tuleks leida töötamiseks võimalikult ergonoomiline koht ning seadistada monitori heledus ja kontrast silmadele mugavaks.

Ekraaniga töötades on oluline ka taustavalgus. Arvutiekraan ei tohiks olla ruumi ainus valgusallikas. Pimestamise ja valguse peegeldumise vältimiseks ei soovitata monitori akna või lambi ette asetada, kuna ruumi ja ekraani heleduse erinevus põhjustab silmadele lisakoormust.

Proovi sinise valguse prille

Sinist valgust blokeerivad prillid võivad aidata parandada kontrasti nägemist ning vähendada läbi selle silmade koormust arvuti taga töötades või teisi digiseadmeid kasutades. Kui kannad nägemist korrigeerivaid prille ning veedad palju aega arvuti taga või kunstlikus valguses, võiks prillidel olla sinist valgust blokeeriv filter. Sinise valguse prillid sobivad kandmiseks kõikidele ning nende ostmiseks ei ole vaja retsepti. Sellele vaatamata soovitame regulaarselt silmi kontrollimas käia ka siis, kui sa nägemises muutusi ei taju.